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大変手軽な健康食品「白湯」の効果をご紹介します。誰でもすぐ始められる健康法でありその効果もバツグン!!

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とっても簡単で手軽な健康食品「白湯」

白湯が身体にとてもいい健康食品であることをご存知ですか。白湯とはお湯のこと。白湯を飲む事で痩せたり、排泄がよくなったり、肌が綺麗になったり、とてもいい事が多いのです。でもただ飲めばいいというのではなく、ここでは適切な沸かし方、摂取の仕方をご紹介します。まず用意するものは綺麗なヤカンと水です。ヤカンに水を入れ、強火にかけます。換気扇も回しましょう。沸騰したら蓋を外し、大きな泡がぶくぶくとたつぐらいの火加減にしてそのまま10分から15分沸かし続けます。それを飲める程の温度にしてすするように飲みます。

次に飲み方のご説明です。1日にコップ5,6杯(700ml?800ml)を目安とします。それ以上の摂取は身体にとって必要なものまで出てしまうので飲み過ぎには注意です。まず朝起きて1杯を10分〜15分かけて飲みます。これは胃腸を温めたり排泄を促す効果があります。次に3度の食事中に1杯ずつ飲みます。一口食べて一口飲むようにしてください。消化を助ける効果があります。身体が重く感じる時は食間にも少しずつ飲むようにします。

あとサプリメントはお薬とは違い、基本的には「食品」です。どういうことかと言いますと、薬のような副作用は基本的にはないということと、食品ですので、取るタイミングとしては、食事と一緒か、あるいは食後に飲むというのが基本的なスタイルになります。もちろんサプリによって異なってくる部分でもありますので、かならずその説明書にある指示に従ってください。

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